En Natural Studio entendemos el Pilates como una forma de volver al cuerpo con presencia. Trabajamos desde los principios del método Pilates: control, concentración, respiración, precisión y centralización, con un enfoque actual, cuidado y adaptado a cada persona.
Nuestras clases combinan técnica, conciencia corporal y movimiento seguro para ayudarte a mejorar la postura, fortalecer el core, ganar movilidad y sentirte mejor en tu día a día.
Pilates Suelo
Duración: 60 minutos aproximadamente
Nivel: Todos los niveles
Clases de Pilates suelo con o sin material complementario como fitball, magic circle, bandas, pesas y otros elementos para enriquecer cada práctica.
Perfecto para:
- Aprender a conocer el cuerpo
- Mejorar postura y movilidad
- Fortalecer sin impacto
Máquinas Pilates
Duración: 60 minutos aproximadamente
Nivel: Todos los niveles, con adaptación individual
Sesiones con Reformer, Cadillac, Silla y Barril para trabajar fuerza, alineación, movilidad y control con mayor precisión.
Perfecto para:
- Mejorar fuerza y postura
- Avanzar con más precisión
- Recibir un trabajo más guiado y personalizado
En Natural Studio, el Yoga es una práctica de presencia: un espacio para conectar cuerpo, respiración y mente a través del movimiento consciente, la calma y la escucha interna.
Nuestras clases combinan tradición y técnica actual, adaptándose a diferentes momentos, cuerpos y niveles. Desde prácticas más dinámicas hasta sesiones restaurativas o meditativas, cada clase está pensada para ayudarte a mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
Full Yoga
Duración: 60-75 minutos aproximadamente
Nivel: Todos los niveles
Una práctica completa que une movimiento, respiración y presencia. Puede incluir posturas, movilidad, respiración, relajación y momentos de pausa.
Beneficios:
- Mejora la movilidad
- Fortalece el cuerpo
- Ayuda a gestionar el estrés
Yin Yoga
Duración: 60 minutos aproximadamente
Nivel: Suave / todos los niveles
Una práctica lenta y profunda con posturas pasivas sostenidas que ayudan a liberar tensión, calmar el sistema nervioso y mejorar la flexibilidad desde la quietud.
Perfecto para:
- Estrés o cansancio mental
- Rigidez corporal
- Necesidad de pausa y descanso
Barre fusiona Pilates, ballet y entrenamiento funcional en una clase dinámica, elegante y de bajo impacto. A través de movimientos pequeños, precisos y controlados, trabajamos fuerza, coordinación, postura y resistencia muscular.
Barre
Duración: 60 minutos aproximadamente
Nivel: Todos los niveles
Una disciplina intensa, pero amable con las articulaciones. Tonifica, estiliza y mejora la conciencia corporal mientras te mueves al ritmo de la música.
Perfecto para:
- Tonificar piernas, glúteos, brazos y abdomen
- Mejorar postura y coordinación
- Entrenar con intensidad sin impacto
El Entreno Funcional en Natural Studio está pensado para mejorar la forma en la que tu cuerpo se mueve en la vida real. Trabajamos fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y resistencia con ejercicios dinámicos y adaptados a diferentes niveles.
Fuerza / Funcional
Duración: 60 minutos aproximadamente
Nivel: Todos los niveles, con adaptación
Una clase práctica, activa y estructural, perfecta para ganar energía, mejorar tu postura y sentir un cuerpo más fuerte y capaz en el día a día.
Beneficios:
- Aumenta la fuerza
- Mejora la resistencia y la movilidad
- Potencia la estabilidad corporal